Patryk Traczyk
ranking
264
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
3
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 6 lipca 2015 18:21
jej mega Artykuł :) wiele pomógł ! dziękuję :)
dodał odpowiedź 1 czerwca 2015 16:23
dzięki wielkie panowie ;)!
dodał odpowiedź 10 marca 2014 06:48
podstawowe ćwiczenia :) : Przysiady ze sztangą trzymaną z tyły na barkach , przysiady ze sztangą trzymaną z przodu , hack przysiady , wykroki chodzone z sztangielkami , wykroki chodzone z sztangą na barkach , martwy ciąg na prostych nogach sztangą/hantlami , Wspięcia na palce siedząc z sztangą , wspięcie na palce stojąc z sztangą na barkach , syzyfki , :) pewnie że idzie osiągnąć super efekt ; )
