Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: mięśniowa Liczba wyników: 1177
17 lutego 2014 23:03

Czy wykonywanie od 4 do 6 powtórzeń jest wskazane do budowania masy?

23 lutego 2014 14:27

Siema. Mam 17 lat, ważę około 63kg, wzrost 175 cm. Na siłowni ćwiczę 3 razy w tygodniu. Mógłby ktoś podaj makrosy na masę, tak żeby zbudować suchą masę mięśniową?

23 lutego 2014 19:33

Witam Serdecznie Ćwiczę 3 razy w tyg trening to ok 1,5 godz z rozgrzewką ćwiczę dużą grupę z mała mięśniową na jednym treningu posiłki to ok 4-5 posiłków do tego bcaa przed treningiem oraz po + glutamina warze 80 kg 179 rozwój sylwetki całkiem ,całkiem chodzi mi o slaby rozwój bicepsa ok 39cm co poradzić na to

24 lutego 2014 20:14

Cześć. Chciałbym zbudować mase mieśniową, jakie suplementy powinienem zakupić ?

24 lutego 2014 23:41

Witam.
Trafiłem tutaj poprzez kanał na youtube - byćjakjanbłachowicz
Od pierwszego marca zamierzam uczęszczać na siłownie w celu uzyskania masy mieśniowej treningiem joe weidera. 'Marek' z kanału robił masę mieśniową razem z preparatem TREC WHEY PUMP XTREME, ale czy jest on odpowiedni dla mnie skoro ja nie trenuję sztuk walki tylko poprostu chce nabrać trochę ciała i siły. Jeśli inne biało to jakie?
(20lat > 169cm wzrostu > 56kg)
Serdecznie pozdrawiam

27 lutego 2014 09:57

Witam, Panie Michale, przygotowuje się do kolejnego cyklu na masę, zawsze podczas takich cykli mam ten sam problem ciężko mi zjeść tyle kalorii a nie wyobrażam sobie wypicia np. Samej oliwy z oliwek. Moje pytanie to : czym podbić kalorie tak żeby nie zalało mnie tłuszczem a żeby zdobyć masę mięśniową ? Pozdrawiam Robert

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie