Jakie suplementy są najlepsze na zbudowanie masy mięśniowej ?
Cześć. Chciałbym zbudować mase mieśniową, jakie suplementy powinienem zakupić ?
1378
4
dodał odpowiedź 24 lutego 2014 20:53
Masz dietę?
dodał komentarz 24 lutego 2014 21:31
Tak mam
dodał odpowiedź 24 lutego 2014 21:10
hmm wydaje mi sie że nie masz pojęcia o diecie itp jaki masz staż treningowy
Zacznij od artykułów na temat odżywiania sie bo suplement to tylko zamiennik pamiętaj o tym !
dodał komentarz 24 lutego 2014 21:34
Trenuje od 5 miesięcy staram się zjeść 2 gramy białka na kilogram masy ciała i spożywam o 300 kalorii więcej niż wynosi moje zapotrzebowanie
