Robert Bl

I jeszcze jedno małe pytanie, czy pomiędzy dniami treningowymi moge robić wieczorami pompki,brzuszki etc ? Dodam iż pracuję ciężko fizycznie i dziennie przerzucam ponad 15 ton mleka na wózki :)

Dzieki chłopaki za odpowiedź, no oki póki co mam zbyt dużo na głowię, zapomniałem dodać że wyprowadziłem się z kraju i mieszkam za granicą więc dochodzą kolejne problemy ale jak tylko będę miał czas to zwiekszę czas na siłowni do min. 3xtyg, co do diety wszystko rozumiem tylko pytanie czy przy 2xtyg nie zaleje mnie na masie, Dzieki za gratulacje :) Pozdrawiam Wszystkich bardzo serdecznie :)