Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: mięśniowa Liczba wyników: 1177
1 grudnia 2013 10:07

witam, Czy mógłby mi Pan polecic suplement przed treningiem? jestem amatorem, moim celem jest zbudowanie masy miesniowej potem delikatna redukcja tkanki tłuszczowej, ćwicze na siłowni, w sezonie jezdze duzo rowerem, chciałbym skozystać z suplementu który do dobrą pompe mieśniową ,porządnie zmęczy.NAPALM odpada gdyż jest on dla wyczyowców.Na siłownie chodze ok godz. 16-17. Mam 181 cm wzrostu i waze 70 kg. Jak nalzey przyjmować BCAA (Olimp)? dziekuje bardzo.

3 grudnia 2013 20:37

Straciłam masę mięśniową (wynik dzisiejszych badań). Chciałabym nabrać masy beztłuszczowej do lutego. Podajcie jakieś dobre wskazówki. Jak to wyglada w kwestii obliczania białka w pożywieniu?

4 grudnia 2013 20:08

Poprzez ćwiczenie na siłowni dorobiłem się, mysle ze jak na mnie dobrej masy mięsniowej, lecz mam ochotę przerzucić się na boks, więc moje pytanie brzmi: Czy jesli zacznę trenować boks stracę uzyskaną mase mięsniową ? Czy moje mięsnie zmaleją ? Dodam że jestem osobą, której ciężko przytyć.

8 grudnia 2013 18:38

Hej mam takie krótkie pytanie a bardzo istotne dla mnie. Mój poziom zatłuszczenia w zaokrągleniu wyszedł na 15% i teraz pytanie czy na takim poziomie mogę wejść na masę i skutecznie ją budować (mięśniową) czy jeszcze trochę zredukować? Boje się redukcji w moim przypadku bo wyglądałbym strasznie trochę jak patyk.

I przez ile prowadzić ta masówkę żeby coś konkretnego nabudować i zdążyć na redukcji jeszcze w tym roku zejść do poziomu lekkiej kraty na brzuchu?

8 grudnia 2013 23:56

Co powinny zrobić osoby z taką kompozycją ciała ? Zacząć budować masę mięśniową na lekkiej nadwyżce kalorycznej, czy redukować tłuszcz, pomimo niewielkiej ilości mięśni ?

10 grudnia 2013 01:54

Witam,
Chcę spalić tłuszcz z brzucha myślałem o jakichś aerobach bieganie itp. waże dość mało i chciałbym ćwiczyć na siłowni i przybrać masę mieśniową czy to nie będzie ze sobą kolidować? Jak to połączyć z siłownią żeby spalić tłuszcz z brzucha ale nie spalać tkanki mieśniowej podczas aerobów?
Z góry dzięki za pomoc.
Pozdrawiam

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie