Witam, mówię to w prosty sposób mam garba. Zaniedbałem swój kręgosłup mimo krzyków rodziców. Próbowałem coś z tym zrobić starałem się siedzieć prostu lecz przy siedzeniu przy komputerze jest to na prawdę trudne bo po pewnym czasie zapominam o tym. Były dni kiedy udawało mi się prawie cały dzień przechodzić z prostym kręgosłupem jednak dokuczał mi wtedy straszny ból. Moje pytanie brzmi czy jestem w stanie coś z tym zrobić ? Bo samo "SIEDZ PROSTP" "CHODŹ WYPROSTOWANY" nic tu nie pomorze. Proszę o pomoc bo bardzo mi zależy

Witam , mój problem wygląda tak ,że zacząłem w pewnym stadium swojego życia gwałtownie rosnąć. Pojawiły mi się straszne rozsttępy na plecach. Zacząłem je ignorować , jednak po czasie zacząłem coś z tym robić . Mama kupiła mi maść "Cepan" która w jakiś tam sposób pomogła lecz potem przestała działać. Rozstępy nadal są widoczne. Czy mogę coś z tym zrobić ?

Witam ważę aktualnie 97 kilo mając 187cm wzrostu chciałbym zejść kilka kilo w dół . w jaki sposób się suplementować do tej pory stosowałem białko z bcaa po treningu oraz co jakiś czas resurrector . mam około 20-25% tkanki tłuszczowej szczególnie na brzuchu .chciałbym jenoczesnie spalić tłuszcz i lekko uwydatnić sylwetkę ,trenuję do 5 razy w tygodniu mma i crossfit na przemian raz w tygodniu siłownia pozdrawiam

Witam od 3 dni ćwiczę kalistenike zakupiłem książkę '' skazany na trening'' i trenuje jak jest tam napisane. Problem w tym , że ćwiczenia te (poczatkowe) w żaden sposób mnie nie męczą ( siłowo ćwiczę 6 miesięcy) i np robie 1 cwiczenie na brzuch 10 powtórzeń tylko. Czy nie zanikną mi mięśnie jeżeli będę tak mało ćwiczył ? I czy taki trening jest dobry ? Co sądzicie o tej książce ? Z góry dziękuje pozdrawiam

Witam!
Piszę do Państwa z pytaniem. Chodzę na siłownie od dość długiego czasu. Mimo to nie widzę żadnych efektów związanych z przyrostem masy mięśniowej. Jestem bardzo szczupły i wysoki. Mam bardzo szybką przemiane materii. Chciałbym zacząć stosować białka serwatkowe. Lecz tutaj pojawia się moje pytanie: Czy są one bezpieczne dla mojego zdrowia? czy nie zaszkodzą mi w jakiś sposób? Ciekawi mnie to a wolałbym być w pełni sił i zdrowia. Pytanie, które moze sobie Pan/Pani zadawać to czy nie moge dostarczyć białka w normalnej diecie? Odpowiedz jest prosta: jest to troche zbyt kosztowne na moją kieszeń :(
Proszę o odpowiedz i z góry dziękuje
Pozdrawiam Bartek

Witam, mam pytanie odnośnie przyjmowania spalaczów tłuszczu na czczo. A mianowicie czy można i czy to nie szkodzi, nie odbije się w jakiś sposób na zdrowiu, narządach wewnętrznych?