Witam,

Mam pytanie dotyczące suplementacji aminokwasami. Czy będąc na redukcji/masie należy wliczać przyjmowane suplementy takie jak BCAA oraz Glutamina (ale również inne aminokwasy) z nich pochodzące do bilansu kalorycznego?

Dodatkowo chciałbym wiedzieć czy dobrym rozwiązaniem jest rozpuszczanie BCAA i Glutaminy w butelce wody i stopniowe przyjmowanie w trakcie treningu siłowego lub bokserskiego aby zabezpieczać mięśnie podczas redukcji tkanki tłuszczowej.

Witam! Mam 14 lat i chodzę już rok na siłownię. Od ok. 7 miesięcy zażywam odżywkę Carbo po treningu. Chciałbym teraz dodać do tego aminokwasy BCAA, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej i nabrać siły. Dodam, że mam 178 cm wzrostu i wagę 75kg. Stąd moje pytanie: Czy suplementacja odżywki BCAA przy takim wieku jest odpowiednia i czy dobre rozwiązanie. Czym może poczekać z zażywaniem tego suplementu. Z góry dziękuję za odpowiedź.

Jak stosowac BCAA do biegania przy wadze 75kg i wrost 175cm ?

Ćwicze poniedziałek, środa, piątek fbw przed i po treningu biorę 5 g we wtorek i czwartki 45 minut cardio na rowerku. Po cardio też brać bcaa?

Witam,
uzywam od kilku dni aminokwasy z testosteronem, dawkuje normalnie, lecz nie wiem czy mogę tego używać razem a nigdzie tak nie pisze. Trochę mnie to zastanawia, ponieważ często leci mi krew od kilku dni a dzisiaj to gorzej, wstałem przemyłem twarz i poszło. jeśli możecie opiszcie, mi dlaczego tak jest?

Jakie kupić w kapsułkach czy w proszku wybrałem w kapsułkach bo taniej mi wyszło ale czy do końca był dobry wybór?