pytania

Witam mam pytanie odnośnie tego produktu http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Tribulon-opis1553.html#opis . Jest on bezpieczny? każdy może go brać? występują skutki uboczne?

Mam pytanie ważę 73 kg i mam 180cm wzrostu ogólnie zawsze byłem chudy, w dodatku mam lekka niedoczynność tarczycy, skończyło mi się białko i jestem na cyklu kreatywnym (cm3) i myślę co bardziej opłaca się w moim przypadku kupić gainer czy białko, oczywiście myślę o tych z treca.
Z góry dzięki za odpowiedź ;)

Witam.
Zacznę od tego, iż jestem ektomorfikiem. Mam 176cm wzrostu (64kg) Trenuję od dwóch lat, lecz niestety efekty są niezbyt zadowalające. Tyram swój organizm 4x w tygodniu. Treningi są podzielone na partie, lecz efekty przychodzą niesamowicie wolno, lub nierównomiernie. Nogi trenuję raz w tygodniu, rosną niesamowicie szybko, a klatkę 2x w tygodniu, a efektów brak. Chciałbym poznać powód tak słabych efektów. Stosuję suplementację kreatyna CM3 + Carbo po treningu. Nie stosuję diety. Jem co chcę w dużych ilościach, oraz staram się jeść dużo białka, lecz nie przykładam większej wagi do jedzenia. Proszę, o udzielenie porad lub ułożenie dobrze zbilansowanej diety.
Z góry dziękuję.

Witam!Mam zamiar zakupic i zaczac zazywac zestaw suplementow a mianowicie:kreatyna,bialko,arginina,leucyna,beta-alanina!co o Tym myslicie?dobry wybor zeby zbudowac mase miesniowa?pozdrawiam

Witam,
Robiłem redukcje z kulki na płaski brzuch.
Z 90 na 65, 182 cm, 18 lat

Jem 1800 kcal i nabijam na tłuszczach:
- 50% 100g T
-20% W 90g
-30% B 135 g
Robię trening Full body 3x w tygodniu
I Hiit-a 2x w tygodniu

Mam czas, nie śpieszy mi się.

Jakieś wskazówki odnośnie masy?
Ile razy hiit? Ile kcal? Lepiej nabijać na tłuszczach czy węglach? Jakie procenty?
Suple itp. Odpadają

Witam , nigdy nie stosowałem spalaczy tłuszczu , chciałbym się dowiedzieć który wybrać i czy warto w ogóle . Na rynku jest ich mnóstwo i już sam nie wiem jaki wybrać. Jak go stosować , żeby nie stracić mięśni , aktualnie używam BCAA , WPC i Kazeine czy to wystarczy ? Z góry dzięki za pomoc.

zakupiłem białko whey protein complex , przedtrenigówke , alpha drol , PCTrx,witamine C, hepatil nie wiem kiedu dokładnie stosować witwmine c i hepatil w jakich porach i czy przed wzięciem alpha ?

Witam.
Wie kto może jakie ćwiczenia na crossfit można wykonać przy pomocy sprzętu z siłowni domowej?

Do dyspozycji mam atlas hummer , ławkę, gryf,krążki,hankle, drążek.

Ile powinien trwać taki trening? Ile ćwiczeń?

Witam,
Obecnie jestem na diecie odchudzającej. Za mną -3kg. Moja obecna waga to 59 przy wzroście 162cm. Chcialabym zredukować tkankę tłuszczową, która zakrywa mięśnie. Czy treningi cardio wystarczą w tym celu?

Witam mam taki dylemat nie wiem czy masować czy redukować.Moje BF wynosi 16% jestem ekto typ gruszki.
Problem polega na tym że rano jak wstaje mam płaski brzuch a gdy już zjem coś to mój brzuch jest wydęty jak balon i z tond moje pytanie co robić ?Idzie lato wiec pasuje jakoś wyglądać
Co o tym myślicie ? Czy trening cardio po treningu siłowym coś da ?
Pozdro

Witam.
Chciałem się zapytać jak uniknąć "katabolizmu" ??