Jakie ćwiczenia przy użyciu sprzętu z siłowni
Witam.
Wie kto może jakie ćwiczenia na crossfit można wykonać przy pomocy sprzętu z siłowni domowej?
Do dyspozycji mam atlas hummer , ławkę, gryf,krążki,hankle, drążek.
Ile powinien trwać taki trening? Ile ćwiczeń?
Wie kto może jakie ćwiczenia na crossfit można wykonać przy pomocy sprzętu z siłowni domowej?
Do dyspozycji mam atlas hummer , ławkę, gryf,krążki,hankle, drążek.
Ile powinien trwać taki trening? Ile ćwiczeń?
1469
1
dodał odpowiedź 29 marca 2016 08:47
Siemanko, jeśli chodzi jakie ćwiczenia to możesz śmiało wpisać na google plany treningowe crossfit i Ci wszystko ładnie wyskoczy.
