pytania

Czy gainer ,kfd premium oraz allnuttition są dobrej jakości?

Czy gainer z kfd premium jest dobry pod względem jakości?

Witam serdecznie. Mam pytanie czy można zastosować przed treningiem suplement pre workout(na bazie Creatyny, kofeiny, beta Alaniny,cytruliny) do tego bcca i glutamina plus carbo. Chciałbym zaznaczyć że trening wykonuje od razy po pracy. Przed treningiem nie mam czasu kiedy zjeść (ostatni posiłek dwie godziny przed treningiem) dlatego zależy mi na takim połączeniu. Carbo jako węglowodany, pre workout na zmęczenie bcca i glutamina by zatrzymać katabilizm. Czy może lepszym połączeniem była by odżywka białkowa z przedtreningowka?mój staż to dziesięć lat. Dieta jest. Inne suplementy też. Pozdrawiam. Adrian

Czy jeśli jestem młody-13 lat mogę brać białko? Jeśli nie to co mogę stosować żeby szybciej urosnąć z góry dziękuję!!

Witam. Mam pytanie odnośnie mojego samopoczucia i efektow na silowni. Cwicze od dluzszego czasu z przerwami. Na powaznie zaczalem do tego wszystkiego podchodzic na poczatku zeszlego roku. Nie stosuje diety poniewaz ogolnie lubie jesc :) cwicze 3-4 razy w tygodniu. Nie stosuje zadnej suplementacji. Od niedawna spozywam tylko bcaa. mam 194cm wzrostu a moja waga utrzymuje sie w przedziale 105-108kg. Problem tkwi w tym ze dosyc czesto budze sie rano zmęczony i moja pompa potreningowa gdzies zanika i czuje sie jakbym wogole nie rósł. Prosilbym o dobrą rade jaką suplementacje mam stosjaką. Z gory dziekuje i pozdrawiam.

Czy jest sens spożywania aminokwasów BCAA przed treningiem w celu ochrony przed katabolizmem w przypadku odpowiedniej podaży kalorycznej w ciągu dnia oraz obecności pełnowartościowego posiłku na 2 h przed treningiem i 30’ (bezpośrednio po EAA+ węglowodany+ kreatyna) po treningu?

Czy nie dublują one w takim przypadku funkcji białka i węglowodanów spożytych z pożywieniem?

Mam na myśli trening motoryczny pod sportowy wytrznalosciowo- siłowe o dużej lub średniej intensywności.

Cześć ! Mam 16 lat i za kilka dni miną dwa miesiące odkąd zacząłem regularnie chodzić na siłownie. Chciałbym dowiedzieć się czy kreatyna jest dobrym rozwiązaniem dla mnie ? Czy jest to coś czego mogę używać i czy nie jest to groźne?
Generalnie sytuacja wygląda tak, że moja mama mówi żebym tego nie brał, że jeszcze w tym wieku organizm się rozwija i może to źle wpłynąć i tak dalej wiadomo jak to mama. Mam 175 cm wzrostu i ważę teraz nie całe 64 kg. Chciałbym się jeszcze dopytać czy w przypadku gdybym rzeczywiście zaczął brać kreatyne i w pewnym momencie przestał trenować (oczywiście nie planuje tego) to mogło by to jakoś negatywnie wpłynąć ? Naprzykład później wisząca skóra czy coś ?

Tak jak w tytule czy ten suplement jest dobry czy proponuje Pan co innego ?

Witam. Na przybranie masy lepiej kupić gainer czy białko ?

Witam, jak można poprawić wrażliwość na insuline ? Sa na to jakies suplementy ? Albo jakies naturalne sposoby ?

Jaką formę l- karnityny wybrać pod katem sportów wytrzymałościowo- siłowych i wytrzymałościowych?

Czy ALC można stosować również przed wieczornym treningiem ze względu na fakt, że pełni rolę neuroprzekaźnika?

Jakie aminokwasy wybrać po treningu cardio lub interwałowym lub wydolnościowe siłowym?

Lepszym wyborem będą tutaj BCAA czy EAA czy BCAA z glutaminą?

Czy dobrym wyborem będzie połączenie potreningowe aminokwasow z węglowodanami Vitargo w przypadku dwóch sesji jednego dnia?

Dodam, że około 30 min. po treningu będzie pełnowartościowy posiłek.