Carbo z czym przed treningiem?
Witam serdecznie. Mam pytanie czy można zastosować przed treningiem suplement pre workout(na bazie Creatyny, kofeiny, beta Alaniny,cytruliny) do tego bcca i glutamina plus carbo. Chciałbym zaznaczyć że trening wykonuje od razy po pracy. Przed treningiem nie mam czasu kiedy zjeść (ostatni posiłek dwie godziny przed treningiem) dlatego zależy mi na takim połączeniu. Carbo jako węglowodany, pre workout na zmęczenie bcca i glutamina by zatrzymać katabilizm. Czy może lepszym połączeniem była by odżywka białkowa z przedtreningowka?mój staż to dziesięć lat. Dieta jest. Inne suplementy też. Pozdrawiam. Adrian
1410
0
Witam. Temat suplementacji jest sprawą bardzo zindywidualizowaną.
Na każdego dany suplement działa inaczej.
Musisz sam po sobie sprawdzić po czym czujesz się najlepiej.
Wykonywanie treningu na dużym głodzie też nie jest dobrym rozwiązaniem.
Ustal swój cel oraz ilość poszczególnych makroskładników.
Jeśli spożywasz odpowiednią ilość białka w ciągu całego dnia, nie ma potrzeby dodatkowej suplementacji odżywką.
✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki
✔ Zobacz nasze filmy na Youtube
