pytania

Chciał bym kupic skakanke bokserska i pytam sie czy ta bedzie dobra ?
http://allegro.pl/skakanka-szybka-bokserska-lozysko-fitness-silownia-i3841805271.html#tabsAnchor

Witam, mam problem ze schudnieciem, probowalam juz wiele razy ale nigdy do konca sie nie udalo ... Urodzilam 2 dzieci juz kilka lat temu a nadwage mam raczej przez antykoncepcje. Obecnie nie biore tabletek antykon. 3 miesiac i chcialabym zaczac cwiczyc ale w domu i polaczyc to z dieta, jedyna dieta jaka na mnie chociaz troche dziala to proteinowa dukana (prosze o pomoc w doborze diety rownierz). posiadam rower stacjonarny male i duze gryfy, obciazenie oraz atlas. mam 168 cm wzrostu i waze 68-70 kg :( minimum jakie chcialamym zrzucic jest 10 kg. rok temu udalo mi sie schudnac ok 5 kg ale nic nie bylo widac... oczywiscie wiekszy problem mam z dolna czescia ciala czyli brzuch, pupa i nogi. dziekuje za pomoc. pozdrawiam!

Siema, od pewnego czasu robiąc pompki w podporze tyłem, zacząłem odczuwać ból w klatce piersiowej, kłucie odczuwam kiedy jestem już najniższej pozycji. Czym może być spowodowane takie kłucie i czy należałoby zaprzestać robienia tego ćwiczenia ? Kłucie występuje podczas tylko tego ćwiczenia, wszystkie inne 0 bólu.

przygotowujecie plan dla dziewczyny 18 lat plan treningowy na odchudzanie chodzi o cwiczenia aerobowe

czy sciskacz w czyms pomoze??

Witam. Od miesiąca stosuje dietę i trening FBW. Czy ćwiczyć nim dalej czy przejść lepiej na split? CEL - MASA
Nie wiem czy to coś zmienia ale dostępna tylko ławeczka, sztanga, sztangielki.

Czym różni się trening areobowy od treningu cardio ? Ponoć prawie niczym , ale jednak nie wiem czym dokładnie i do czego stosować te treningi .

Witam ,mam 14 lat 165cm wzrostu,Chłopak.
Problem polega na tym że mam duże obwiśłe piersi
Czy jakieś ćwiczenia pomogą spałic te piersi|?????

Po redukcji została mi skóra na brzuchu i chcę ją ujędrnić w ciągu 6 msc. Jest to możliwe ? Podajcie ćwiczenia, z góry Dziękuję !

Tak jak w pytaniu, chodzi mi o przykłady ćwiczeń, najlepei jakby to były obrazki lub filmiki jakieś. Dodaje załącznik

http://www.iv.pl/images/87599283149814511920.jpg

Witam,
Zainteresowała mnie nowa kategoria na Mr. Olympia, mianowicie 'men's physique'.
Domyślam się, że dieta nie róźni się niczym specjalnym od diety podczas treningów kulturystycznych.
Moje pytanie jest następujące: Jak wygląda plan treningowy osoby uprawiającej tą kategorie, mianowicie jakie są konkretne różnice? Które partie rozwijane są bardziej, a które mniej, lub wcale(?).

Liczę na odpowiedź ekspertów.
Pozdrawiam, Michał Porada