Jak wyrobić poszczególne mięśnie? (ćwiczenia)
Tak jak w pytaniu, chodzi mi o przykłady ćwiczeń, najlepei jakby to były obrazki lub filmiki jakieś. Dodaje załącznik
http://www.iv.pl/images/87599283149814511920.jpg
http://www.iv.pl/images/87599283149814511920.jpg
1562
7
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 19:37
Są to mięśnie skośne brzucha. Tutaj podaję link do atlasu ćwiczeń, gdzie masz różne ćwiczenia z wytłumaczeniem: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp Pozdrawiam!
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 19:47
Kolega Wysłał Ci linka gdzie zobrazowane jest wszystko, możesz coś z tego wybrać również http://www.google.pl/imgres?biw=1366&bih=642&tbm=isch&tbnid=z5YLiS7-5sINIM:&imgrefurl=http://www.bycidealna.pl/2013/03/37-cwiczen-na-brzuch-ktore-mozemy.html&docid=fswM2VSxd29QyM&imgurl=http://1.bp.blogspot.com/-gs7ysRqGpJs/UUHtYucaj0I/AAAAAAAAH7U/wLVAMesYBuU/s1600/tumblr_mjcsmeZFaJ1ryo8w7o1_500.jpg&w=638&h=842&ei=NqaPUpHDHMbIsgai6YGYBA&zoom=1&ved=1t:3588,r:5,s:0,i:94&iact=rc&page=1&tbnh=197&tbnw=154&start=0&ndsp=20&tx=53&ty=82
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 20:42
mięśnie skośne brzucha, taki efekt jak na obrazku masz tylko w przypadku niskiego poziomu tłuszczu.
dodał komentarz 22 listopada 2013 22:43
I jeszcze pewnie o przyczepy motyli :)
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 21:13
skośne brzucha, po prostu niski bf+cwiczenia na skosnie miesnie brzucha np, bruzszki przy skręcaniu tułowia w bok
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 21:57
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ bardzo ciekawa lekturka ,pozdrawiam :D
dodał odpowiedź 27 grudnia 2013 14:15
miesien piramidowy, najbardziej pracuje wtedy gdy dolne partie brzucha czyli np unoszenie nog wiszac na drazku
