Dominik Walicki
Treści:
buraki do obiadu o godz 15 to dobry pomysl ?
o co chodzi z tym, ze biorac sterydy jest zablokowanie organizmu i trzeba zrobic odblok ? nie zebym chcial brac :P
1. W jaki sposob tluszcze pomagają w spalaniu tluszczy ? ( spotkałem to w artykule, jest to udowodnione w badaniach )
2. Jakie witaminy brac, jezeli ChodZi sie na silownie ? I dlaczego ?
3. Ile wegli prostych, złożonych i białka spożywać w posilku po treningowym jezeli mam do wykorzystania 550kcal
4. Dlaczego jezeli chodzi Sie na silowie nalezy jesc glownie zielone wazywa ?
Wiadomo inne tez nalezy bo kluczem do sukcesu jest roznorodnosc. Ale dlaczego wlasnie te zielone... ?
czy to prawda ze fruktoza zle negatywnie wplywa na redukcji ? bo nwm czy jesc jablka na sniadanie :P
czy do poludnia cukry proste sa ok ale popoludniu unikac ?
Czy trzeba miec rowno kcal posilki czy nie jezeli oczywiscie zachowam dzienne zapotrzebowanie ?
??
