Mariusz K
ranking
216
pytania
17
komentarze
2
odpowiedzi
2
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 28 listopada 2016 14:27
Jeszcze przed Twoim postem mialem zamiar podbic kcal, powiedzmy 3200? Brak cario czy czegos podobnego po utrzymaniu? Po prostu obciac troche kcal?
dodał odpowiedź 18 grudnia 2014 00:59
Dobra. Większość kalkulatorów pokazuje/pokazywała mi okolo 3000-3100kcal, czy to nie za duzo? Co do cardio, kiedys robilem program Instanity, niedawno skonczylem biegac z powodu zimna ale trzeba zaczac od nowa. Staralem sie rowniez uzywac skakanki ale nie moge jest okiełznać, zrobie z 20-30 podskokow i trace cala ruchomosc i musze zaczac od nowa.
