dawid turzyński

Witam
mam pytanie czy białko serwatkowe jest dobre na redukcji ?
mam dietę , ćwiczę na siłowni oraz cardio
lecz zastanawiałem się czy taki rodzaj zastępczy 1 posiłku był by dobry

Moje pytanko na wieczór to:
Czy jedzenie owoców cytrusowych trzeba wliczać w bilans czy nie koniecznie ?

Witam.
ostatni natrafiłem w internecie na Acai Berry 900.
czytałem wiele opinii lecz dalej nie wiem co mam o tym myśleć .
osobiście jestem endomorfikiem i mam duże problemy z odchudzaniem wiec proszę o odpowiedz.
Pozdrawiam

Witam moje pytanie to:

Czy ryż biały powoduje tycie. Gdzieś przeczytałem że biały ryż podnosi poziom insuliny co powoduje tycie ? proszę o pomoc i szybką odpowiedz . Pozdrawiam

Witam.
Chciałbym się zapytać czy ma ktoś jakieś dobre ćwiczenia na "wytrzymałość".
Prosił bym o szybką odpowiedz. Pozdrawiam