Aneta Idzik
Treści:
Jasne rozumiem.Dżem jadam sporadycznie a nie jestem osobą z nadwagą ani otyłą lecz staram się unikać cukrów prostych,ale wiem że śniadanie musi być pełnowartościowe i słyszałam że można jeść wszystko ponieważ o tej porze te cukry i węglowodany spalają się w szybkim tempie ale nie wiem czy to prawda dlatego zapytałam.
dzięki wielkie za odpowiedzi pozdrawiam :)
a może odkładać się tkanka tłuszczowa od pieczywa jedzonego na kolację?
Wiesz pracuję za granicą we Francji i tutaj bardzoooo ciężko dostać chleb z mąki żytniej wszystkie są z dodatkiem mąki pszennej.Niby jest ciemne z ziarnami zbóż ale nie wiem czy mi szkodzą a jem dużo pieczywa wieczorem.To czyli mogę jeść pieczywo wieczorem? czy lepiej zastąpic je tym chrupkim pieczywem?
uff no to super! dzięki wielkie za wszystkie odpowiedzi :)
Patrzę w internecie na odżywki białkowe i najlepsza wg rankingów 2015r. jest Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 czy dla mnie byłaby również dobra?
