Zadaj pytanie

Jan Nowak

Jan Nowak
ranking
117
pytania
1
komentarze
34
odpowiedzi
76
odznaki Ekspert brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 6 stycznia 2015 12:09

Chyba nie uważasz, że toś tu tak zwyczajnie odwali za ciebie kawał roboty?

dodał odpowiedź 5 stycznia 2015 22:48

Pierwsze słyszę aby kreatyna działała tylko przy nadwyżce? Jakieś źródło tej wiedzy?

dodał odpowiedź 5 stycznia 2015 15:28

Najlepiej przez wiadomość prywatną na Facebook'u ale pytanie musi być dobrze sprecyzowane i sensowne bo inaczej o oczekuj odpowiedzi.

dodał odpowiedź 4 stycznia 2015 12:45

Bardzo źle się po nim czułem po jakimś czasie.

dodał odpowiedź 3 stycznia 2015 16:19

Crossfit pod okiem dobrego trenera to bardzo dobre rozwiązanie.

dodał odpowiedź 3 stycznia 2015 13:52

Wylicz sobie zapotrzebowanie wg tego filmu https://www.youtube.com/watch?v=nLTEOEmgYZI , dużo biegania, dużo ćwiczeń nie zawsze jest dobrym rozwiązaniem. Znam osobę, która codziennie biega po 20km w górach i tyje... Pod tym linkiem przykładowa moja rozpiska , może pomoże. https://www.dropbox.com/s/yqscoafeeal5qte/Screen Shot 12-29-14 at 06.43 PM.JPG?dl=0 Ja mam trening zawsze rano , więc musisz to ustawić pod swój dzień. I nie mów, że nie masz czasu na posiłki, bo to zawsze nieprawda.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie