Kacper G
Treści:
i dzieki za rady up :P pozmienialem
dlaczeo, przeciez rozpietki są w hipertrofia, a rozpietki to przeciez genialne cwiczenie izolowane na klate?
mieso jem 2 x dziennie juz, ryz też już jem, dlatego nie wiem po prostu co zjesc. Żółty ser... jak to kanapki z zoltym serem? przeciez tam białka nie ma :P
widziałem osoby którym ta klatka rośnie rónomiernie w każdym miejscu, a ja juz od roku sie z tym męcze i dalej nic. Po prostu nie wiem dokladnie co trzeba robić
ale czy konieczne są te wegle OD RAZU po treningu? Czy wystarczą już te co jem w posiłku potreningowym (30min-45min po treningu)?
No tak, ale chodzi mi o to dlaczego tak się stało że sobie rosnę, a tu nagle zaczyna spadać waga mimo iż cały scenariusz diety i aktywności fizycznej jest taki jaki był?
