Przemek S
ranking
213
pytania
8
komentarze
20
odpowiedzi
8
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 19 czerwca 2015 13:20
Osobiście sam tak robie ;) Co prawda niedługo ale jak do tej pory nic takiego co napisałeś nie odczuwam. Teoretycznie jedno do drugiego ma niewiele bo martwy głównie skupia się na prostownikach, a podciąganie na najszerszych grzbietu :)
dodał odpowiedź 17 czerwca 2015 22:43
Wystarczy zbilansowana dieta, jesli jestes na masie to 300/400/500 kcal nadmiaru i trening, progres przyjdzie sam
