Mateusz N

Czy branie kreatyny w dni treningowe jest odpowiednie podczas treningu bo ja rozrabiam kreatyne z wodą którą pije podczas treningu .

czy palenie papierosów działa nie korzystnie na rośnięcie i budowanie masy mięsniowej ?

Czy na atlasie da się wyćwiczyć dobrze klatke piersiową ?

Czy posiłek po treningu jest równie ważny jak i posiłek przed treningiem ?

Jak zrobić pełno wartościowy koktajl po treningu ?