Andrzej Tyblewski
Treści:
Witam mam pytanie: czy takie połączenie partii mięśniowych (trening ma być na 3 dni) będzie dobre?
Klatka +biceps+ brzuch
Plecy + triceps+ przedramiona
Barki+ nogi
Dodam że ćwiczę już dość długo full body workout i chce się przerzucić na splity
Z góry dzięki za odpowiedź i pozdro
Witam mam pytanie dotyczące białka :
Jakie polecacie tanie i dobre białko do 60 zł najlepiej ze strony kfd
Pozdrawiam
Witam mam pytanie:
Jaką odżywkę węglowodanową polecacie (jestem ektomorfikiem i potrzebuje uzupełniać węgle po treningu)
Z góry dziękuję za odpowiedź
Witam mam pytanie dotyczące liczenia kalorii :
Jak liczyć kalorie gdy jestem u kogoś w gościach i jem np obiad czy deser?, wagę posiłku znam.(chodzi mi o liczenie kalorii z posiłków w których nie wiem jakie bądź ile jest składników)
Proszę o nie pisanie odpowiedzi typu wejdź sobie na tą i tą stronę ponieważ na stronach nie ma wszystkich posiłków
Z góry dziękuję za odpowiedź
Witam moje pytanie brzmi :
Jak zacząć liczyć kalorie, jak się w to wdrążyć i jak najszybciej nauczyć się to robić aby jeść odpowiednią ilość kalorii?
Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam
