jak liczyć kalorie z nieznanych posiłków
Witam mam pytanie dotyczące liczenia kalorii :
Jak liczyć kalorie gdy jestem u kogoś w gościach i jem np obiad czy deser?, wagę posiłku znam.(chodzi mi o liczenie kalorii z posiłków w których nie wiem jakie bądź ile jest składników)
Proszę o nie pisanie odpowiedzi typu wejdź sobie na tą i tą stronę ponieważ na stronach nie ma wszystkich posiłków
Z góry dziękuję za odpowiedź
Jak liczyć kalorie gdy jestem u kogoś w gościach i jem np obiad czy deser?, wagę posiłku znam.(chodzi mi o liczenie kalorii z posiłków w których nie wiem jakie bądź ile jest składników)
Proszę o nie pisanie odpowiedzi typu wejdź sobie na tą i tą stronę ponieważ na stronach nie ma wszystkich posiłków
Z góry dziękuję za odpowiedź
605
4
dodał odpowiedź 9 listopada 2014 22:20
Skorzystaj ze strony www.ilewazy.pl Ponadto jeżeli cały dzień stosujesz dietę, a jeden, dwa posiłki z diety zamienisz na te z gościny(pod warunkiem, że nie jest to zbyt częste), to nic się nie stanie i nie uzupełniałbym już reszty kalorii.
dodał odpowiedź 10 listopada 2014 09:10
Witaj,
Oczywiście czasami zdarza się tak, że nie jesteśmy w stanie tego obliczyć, dlatego czasami warto rozłożyć posiłek na produkty i właśnie je wliczyć na kalkulatorze kalorii. Jeśli masz takie posiłki, których naprawdę nie możesz wliczyć to albo podaruj to jako cheat meal lub jak ja to mówię licz na oko :) Ile tam widzisz kalorii i zawsze ta różnica 100-200 będzie zachowana. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 10 listopada 2014 21:14
Siemanko, proponuje stronkę ilewazy.pl ale jeśli takie wypady nie zdarzają się zbyt często to możesz po prostu zaliczyć ten posiłek do posiłków oszukanych i nic Ci nie będzie. Pozdrawiam
