Bartek Bartek

hahaha nie sztangi tylko hantli za głowe... przenoszenie :)

dzięki wielkie ;)

a słuchaj, mam jeszcze inne pytanie.... robie treningi wieczorem, a jest napisane że by brać przed i po treningu czyli jak kończe trenig np o 21 to nie za puźno na taką odżywke ? haha :) chciałbym przespać noc :)

czyli tak jak myślałem, jeśli chodzi o Trec'a to miałem kiedyś Beta-alanine i ostatnio skończyłem SAW'a, a to raczej z tej samej kategorii suple. Ale i tak dzięki :)

środek jest raczej ok, bardziej chodzi o 'bok' i 'góre' klatki