Arkadiusz A

zalej płatki wodą dodaj 5 gram kakoa i jedną tabletkę słodzika i przepsysznę i do tego jakiś owoć banan jakąś mieszankę studencką orzechy migdały itp

daj miesiąc bez supli sam dieta i trening FBW polecam a pozniej odżywki :]

dawkowanie spalaczem tłuszczu może być różne zależne jest to ile już go stosuje ,jaki mocny jest i ja wpyływa na nas :D sam powinienś to sobie dograć :D

5g krety przed i 5g po a spalacza zależy jaki masz najlepiej 1caps z rana na czczo i przed treningie 1 caps :D

dnt to robię 60 min dt po 40min stoperek . A jak jest z tym że na czczo areoby są efektywniejsze czy to prawda ?

łosoś jest dobry na redukcje ? :D