powrót po półrocznej przerwie.
Czy wracając do treningów po półrocznej przerwie na siłowni takie suplementy jak : białko whey 100 trec, kreatyna i aminokwasy będą dobrym rozwiązaniem ? Moja waga to 70kg.
1515
4
dodał odpowiedź 3 października 2013 17:01
daj miesiąc bez supli sam dieta i trening FBW polecam a pozniej odżywki :]
dodał odpowiedź 3 października 2013 17:03
Jak najbardziej tak, nie zapominaj jednak o diecie która jest istotnym czynnikiem w sportach sylwetkowych.
dodał odpowiedź 3 października 2013 17:06
ale jezeli chodzi o aminokwasy, to chronią one tylko przed katabolizmem czy maja jeszcze inne własciwości ?
dodał odpowiedź 3 października 2013 17:06
a nie lepiej przez 2 tygodnie pochodzić na siłownię i robić fbw na lekkich ciężarach? Moim zdaniem jest to fajny powrót do treningów, żeby się nie zajechać i powoli przyzwyczaić ciało do nowego otoczenia i ewentualnie później przy rozpoczęciu planu treningowego możesz rozpocząć suplementację.
