płatki owsiane
Witam
Mam takie pytanie , jeśli zaleje płatki owsiane gorącą wodą to jak najlepiej je potem odcedzić i z czym je najlepiej jesc oprócz omleta ?
Mam takie pytanie , jeśli zaleje płatki owsiane gorącą wodą to jak najlepiej je potem odcedzić i z czym je najlepiej jesc oprócz omleta ?
2699
8
Witamy,
tak przygotowane płatki można odcedzić na różne sposoby, najlepiej przez durszlak lub – gdy jest ich mniej – na serwetce papierowej. Oprócz omleta świetnie do płatków pasuje odżywka białkowa. Świetnie sprawdzi się Trec WHEY-100 ze względu na dużą gamę smaków oraz lekkostrawność.
W tym odcinku Zapytaj Trenera Michał Karmowski pokazuje jak przygotować posiłek z płatków owsianych:
https://www.youtube.com/watch?v=vbJll6qSems&list=PLWRkps5HTEJn5Bq9mJ62GMYJQw2fEDQt1&index=9
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 3 października 2013 19:00
zalej płatki wodą dodaj 5 gram kakoa i jedną tabletkę słodzika i przepsysznę i do tego jakiś owoć banan jakąś mieszankę studencką orzechy migdały itp
dodał komentarz 3 października 2013 19:02
napewno spróbuje , a jak Pan odcedza te płatki ?
dodał komentarz 3 października 2013 19:07
zalewam goracą woda przkrywam płatki talerzem na 5 minut i woda sam znika i płatki ładnie na pęcznieją :D
dodał odpowiedź 3 października 2013 19:03
Hmm proponuję małe sitko a co do płatków to jest wiele np dżem owoce i inne
dodał odpowiedź 3 października 2013 19:05
Ja polecam zalanie ich wrzatkiem i przykrycie na 5 min, woda zniknie a platki zmiekna i napecznieja :) Nie trzeba nic odcedzac :) Polecam dodac garsc rodzynek i orzechow, bo dodaja fajnego smaczku :)
dodał odpowiedź 3 października 2013 19:24
zalać płatki owsiane wrzątkiem wsypać łyżeczke kawy ropuszczalnej , słodzik, cynamon i zaparzać kilka minut pod przykryciem:)
dodał odpowiedź 4 października 2013 07:32
tylko pamiętaj że jeżeli zalejesz płatki gorącą wodą one zmieniają wówczas swój IG na wyższy.
dodał odpowiedź 4 października 2013 12:40
JA ICH NIE ZLEWAM -ZALEWAM WRZĄTKIEM I ZAPARZAM OKOŁO 5 MINUT I POZOSTAWIAM KOLEJNE 10 DO WYSTYDNECIA-A DOKŁADNIE TAK-GARŚĆ RODZYNEK-4 ŁYŻKI STOŁOWE PŁATKÓW OWSIANYCH GÓRSKICH-2ŁYŻKI OTRĘBÓW OWSIANYCH I ŁYŻKA MIODU CAŁOŚĆ ZALEWAM WRZĄTKIEM OKOŁO 250ML I GOTUJĘ CHWILĘ POD PRZYKRYCIEM PO 10 MINUTACH ZALEWAM JOGURTEM I SPOŻYWAM MOŻE TO I NIE DO KOŃCA SMACZNE ALE TRENING 2 GODZINY PO SPOŻYCIU IDZIE NA MAKSA
