Bogdan cukier
ranking
49
pytania
155
komentarze
28
odpowiedzi
3
odznaki
Treści:
Zobacz:
ćwiczę 50 min cardio na rowerku stacjonarnym i 40 min ćwiczę trening siłowy ze sztangami
ile powtórzeń trzeba zrobić na ćwiczenia nóg cwiczenia jakie wykonuje na nogi to przysiady ze sztangami
czy można jeść czerwone mięso
czy przy ćwiczeniach mozna pić mleko albo jeść platki z zimnym mlekiem jak tak to jakie platki najlepsze bo ja jem kukurydziane i miodowe
czy przy ćwiczeniach mozna jesc lody i czy mozna dużo jak tak to jakie bo ja jem duże swiderki
mam pytanie czy mogę rozłożyć trening rano ćwiczyć ze sztangami i na rowerku a po południu nogi ze sztangami
