czy mogę rozłożyć trening
mam pytanie czy mogę rozłożyć trening rano ćwiczyć ze sztangami i na rowerku a po południu nogi ze sztangami
360
5
dodał odpowiedź 12 października 2014 22:02
Jeśli to trening fbw , to możesz . Można tak ćwiczyć to nie przeszkadza, kulturyści, osoby które np nie mają czasu na pełny 2 godzinny trening robią właśnie taki podział.
dodał odpowiedź 12 października 2014 22:17
Nie ćwicz siłowo 2 razy w ciągu dnia.
dodał odpowiedź 13 października 2014 17:37
Wystarczy, że porządnie przetrenujesz jedną partię raz w tygodniu. Wykonaj cały trening i nie dziel go. Jak wygląda twój plan treningowy?
dodał odpowiedź 14 października 2014 18:26
A jaki cel co dokładnie ze sztangami?
dodał odpowiedź 2 listopada 2014 21:36
Witaj, nie ćwicz siłowo dwa razy w ciągu dnia. Trening cardio wykonuj na czczo przed śniadanie lub po treningu siłowym. Jeśli chodzi o trening siłowy proponuje żebyś podzielił to wszystko na 3 dni czyli: poniedziałek: klatka, barki i triceps. Środa plecy i biceps a w piątek nogi. Pozdrawiam
