Bogdan cukier
ranking
49
pytania
155
komentarze
28
odpowiedzi
3
odznaki
Treści:
Zobacz:
jak powinna wyglądać moja dieta przy redukcji
owocowe jogobella danio danonki activia 7 zbóż
ćwiczę cardio 50 minut i potem 40 minut z hantlami w domu
brzuszki 4 serię po 20 powtórzeń
pompki 4 serię po 20 powtórzeń
klatę
przedramiona
ramiona
triceps
biceps na biceps robie 4 cwiczenia różne
i nogi
czy są jakieś dni kiedy lepiej nie trenować
