kiedy nie trenować
czy są jakieś dni kiedy lepiej nie trenować
438
3
dodał odpowiedź 18 października 2014 12:48
Niedziela, bo Bóg patrzy czy odpoczywasz i w ten dzień nie ma przyrostów.
A tak serio to nie wiem, co masz na myśli. Unikałbym ćwiczeń podczas choroby, kontuzji itp. Plan też sobie możesz rozplanować tak, żeby mieć parę dni na odpoczynek. Zakładam, że jesteś początkującym, więc trening nawet 3 razy w tygodniu byłby tutaj jak najbardziej odpowiedni.
dodał odpowiedź 18 października 2014 18:37
Na przykład wtedy kiedy jesteś chory.
dodał odpowiedź 2 listopada 2014 21:58
Witaj, to wszystko zależy jak sobie plan ułożysz.
