Zdzisław Zdzisław
Treści:
Za dużo tego wszystkiego chcesz ładować. Spalacze są okej, ale podstawą w redukcji jest odpowiednio zbilansowana dieta z deficytem kalorycznym i trening cardio. Jak to będzie dobrze ułożone to spalacze okażą się kosmetykiem przy tym ;)
Ja skonsultowałbym się z lekarzem na twoim miejscu. Dodatkowo unikałbym biegania po betonie/asfalcie. Lepiej będzie wybrać jakiś stadion z bieżnią - jeśli masz taki w twojej okolicy.
Nie są tańsze bez powodu. Ja wolałbym dołożyć do obciążenia żeliwnego.
A nie lepiej w stosunku jakość do ceny wyjdą witaminy z treca? Co więcej skupiłbym się na diecie, bo to z niej powinno płynąć jak najwięcej witamin i minerałów - dlatego zadbaj o odpowiednie produkty, a szczególnie sporą ilość warzyw.
To pytanie jest uzależnione od tego jaki masz poziom tkanki tłuszczowej. Jeśli nie jesteś zatłuszczony to zabrałbym się za masę. Decyzja należy do Ciebie.
To chyba zakwasy? Pamiętaj o odpowiedniej rozgrzewce i rozciąganiu po treningu.
