Co robić? Rzeźba czy masa?
Witam, mam 17 lat, ok. 170cm wzrostu i 69kg wagi. Ćwiczę około 8 miesięcy. I mam pytanie redukować czy masować?
547
4
dodał odpowiedź 9 października 2014 22:06
BF=14%
dodał odpowiedź 9 października 2014 22:13
To zależy od Ciebie, czy chcesz pozbyć się części tkanki tłuszczowej czy nabrać trochę masy mięśniowej. Sam zdecyduj.
dodał odpowiedź 9 października 2014 22:39
Czy widzisz w lustrze mięśnie brzucha? , jeśli nie rób redukcje w przeciwnym razie masę.
dodał odpowiedź 10 października 2014 11:20
To pytanie jest uzależnione od tego jaki masz poziom tkanki tłuszczowej. Jeśli nie jesteś zatłuszczony to zabrałbym się za masę. Decyzja należy do Ciebie.
