Zadaj pytanie
9 października 2014 21:55

Co robić? Rzeźba czy masa?

Witam, mam 17 lat, ok. 170cm wzrostu i 69kg wagi. Ćwiczę około 8 miesięcy. I mam pytanie redukować czy masować?
552
4
dodał odpowiedź 9 października 2014 22:06
BF=14%
dodał odpowiedź 9 października 2014 22:13
To zależy od Ciebie, czy chcesz pozbyć się części tkanki tłuszczowej czy nabrać trochę masy mięśniowej. Sam zdecyduj.
dodał odpowiedź 9 października 2014 22:39
Czy widzisz w lustrze mięśnie brzucha? , jeśli nie rób redukcje w przeciwnym razie masę.
dodał odpowiedź 10 października 2014 11:20
To pytanie jest uzależnione od tego jaki masz poziom tkanki tłuszczowej. Jeśli nie jesteś zatłuszczony to zabrałbym się za masę. Decyzja należy do Ciebie.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie