kuba jurczak
ranking
203
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
32
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 3 września 2014 18:41
włóż w swoje ćwiczenia drążek w każdym ćwiczeniu rób 6 do 8 powtórzeń 4 serie
dodał odpowiedź 1 września 2014 14:36
4 serie po 6 do 8 powtóżeń
dodał odpowiedź 31 sierpnia 2014 20:10
dokup do tego białko serwatkowe
dodał odpowiedź 31 sierpnia 2014 13:17
raz rób sztangom a raz hantlami klatę będzie lepsza pompa i wo gule
dodał odpowiedź 30 sierpnia 2014 18:50
kup sobie białko serwatkowe i mieszaj z mlekiem łatwiej ci będzie przybrać masy
