Grzegorz Dołężka

Śrubki, nakrętki są (przynajmniej u mnie były). Ale muszą być na pewno, bo wchodzą w skład zestawu. Ogólnie myślę, że jakbyś znalazł cały zestaw ławka, gryfy, obciążenie itp to wyszłoby trochę taniej - ja tak kiedyś zrobiłem. W całych zestawach wychodzi dużo taniej więc możesz poszukać i porównać cenę i jakość. Bo w końcu to zakup na wiele wiele lat.

Z tego co się orientuję to: Owoce, które mają więcej glukozy niż fruktozy to: śliwki, kwaśne wiśnie, borówki. Oraz owoce, które mają podobną proporcję to: truskawki, winogrona, banany. Owoce, które mają dużo więcej fruktozy niż glukozy: jabłka, gruszki. Warto też patrzeć na witaminki i inne cenne właściwości owoców. Czyli najlepiej jeść te owoce, które mają jak najwięcej do zaoferowania. Ogólnie najlepsze by były rodzynki i śliwki czy też niektóre cytrusy. W internecie można znaleźć stronki, na których podane są ilości nie tylko węgli, ale podziały na rodzaj węglowodanu.

Może to być jogurt z przyprawami i czosnkiem, wiadomo, że musi trochę postać aby nabrał aromatu. Zależy od smaku jaki chciałbyś uzyskać. Różne zioła, ostre przyprawy, itp. Kiedyś kupowałem przyprawę do sosy tzatziki. Wsypywałem opakowanie do jogurtu, dodawałem kiszonego ogórka, odstawiałem na 2h i było git.

Ach, ten cukier razi w oczy i sporo mąki jak na koncentrat

Odżywkę białkową stosuje się w celu uzupełnienia białka w diecie. To tak jakbym napisał: Czy jeżeli jem wołowinę to mogę pić alkohol? Alkohol źle wpływa na organizm, bo jest trucizną. Nie mówię tu już o formie, ale o zdrowiu.

Mięśnie i tak zawsze polecą mniej czy więcej ale te pół kilograma tygodniowo będzie ok. Pamiętaj, że nie tylko waga się liczy, ale przede wszystkim lustro.