Adam Kartofel

Ostatnio się zastanawiam, czy jak będę przeplatał raz rower, a raz bieganie, to moja kondycja poprawi się o wiele szybciej niż miałbym np. tylko jeździć ?
Oczywiście jeszcze się zastanawiałem nad basenem, jako relaks dla zmęczonych mięśni.

Witam.
Chciałbym prosić o pomoc.
Dokładniej rzecz biorąc, szukam dobrych ćwiczeń na mięśień prosty jak i skośny brzucha.
Bardzo dziekuje za pomoc.
Pozdrawiam

Witam.
Przy wykonywaniu jednego ćwiczenie "Wyciskanie na ławce skośnej hantli" (Dłonie mam lekko ugięte do środka).
Odczuwam ból od zewnętrznej strony nadgarstka na ścięgnie.
Ból rozpoczyna się lekkim ukłuciem, a następne przechodzi w bardziej bolesny.
Mam wrażenie jakby ścięgno osiągało swój limit i nie może się dalej rozciągnąć, ten ból występuje tylko w lewym nadgarstku.
Nigdy nie miałem urazu tego nadgrastka, przy innych ćwiczeniach ten ból nie występuje.
Bardzo dziękuje za pomoc.
Pozdrawiam