Stefan S.

raczej bym sobie to odpuscil, to jest jednak zywnosc wysoce przetworzona. godne uwagi moga byc przekaski bialkowe itp ale i tutaj tez bym sobie odpuscil, lepiej zakupic suszona wolowine gdzies indziej, taniej lub suszone kalmary itp

masc przeciwzapalna, mozna jakies odzywki na stawy zakupic, dac mu kilka tygodni wolnego. ja sie borykalem z czyms podobnym 6 tygodni, jakis rok temu, przeszlo calkowicie

jak sie duzo cwiczy i duzo je :)

dla malo rozciagnietych osob bedzie bardzo ceizko zrobic poprawnie to cwiczenie na wyprostowanych nogach i podejrzewam ze dlatego ludzie uginaja nogi. inaczej beda pracowac tyl nog i posladki, przy wyprostowanych i ugietych nogach. najwazniejsze aby nie robic kociego grzbietu i gryf u nie klasc za wysoko na szyi bo bedzie bolec. ja osobiscie robie na ugietych

ojej alez ty sie chcesz katowac. 3,4 cwiczenia wystarcza, jedna seria rozgrzewkowa, potem 2,3 serie po 8-12 powtorzen. daj dwa, trzy negatywy w ostatniej serii, odpoczywaj i jedz.

schudniesz to conajwyzej od zbierania tej kawy. nie polecam, smak marny, jak woda z kauzy, drogo, dzialania jakiegos szczegolnego nie poczulem. kup sobie zwykla kawe najlepiej. ogolnie jedno wielkie oszustwo