Stefan S.

trenujesz 3 tygodnie, to praktycznie nic, zapewne nigdy wczesniej nie trenowalas, pocwicz troche dluzej, rok chociaz

3tys to sporo, raczej bliżej 2500, zależy też co jesz, bo jak mało węgli i tłuszczów to ciężko. Sprawdź ile tłuszczy jesz

Kiedyś widziałem wywiad ze znanym skoczkiem narciarskim, mówił że jak je 1600kcal to tyje. Może po prostu te 65 to ciut za mało jak dla ciebie

Jak zjesz puszkę raz na tydzień to zapewne nic ci się nie stanie, a ja będziesz jadł go codziennie to i tak ci się znudzi po tygodniu

bierz jak cukierki i tak je wysikasz zaraz po zarzyciu, lepiej sobie owoc jakis zjedz

masowac i uklepywac, zeby sie rozszedl w inne miejsca ;)