Marek Bojanowski
Treści:
Witaj, każdy trening jest pozytywny, i nawet trenowanie skośnych brzucha..... Nawet jak spalisz % tłuszczu, ale jak nie będziesz miał wypuklonych mięśni ( przez trening ) to nic nie będzie widać.... Pozdrawiam :)
Witaj, jak masz dobra diete to witaminki, minerały są ok.... Możesz dorzucić gainerka w razie braków w diecie lub kreatynke, bcaa :)... Pozdrawiam
Witaj, obliczenia w internecie poziomu tłuszczu to bujda :)..... Idz do lustra i zobacz jak wyglądasz, jakie masz obwody itd.... Czy jesteś mocno zlany itd. i sam oceń czy chcesz jeszcze redukować i z kości na ości czy przybrać mase a potem wyredukować.... Ja polecam Mase, póki masz wysoki % tłuszczu nie musisz w 101 % pilnować michy.... Pozdrawiam :)
Witaj, moim zdaniem te białko jest takie sobie, lepiej zainwestować w standardowe WPC.... a jeszcze lepiej zrobisz inwestując w Whey 100 trec...... Pozdrawiam :)
Witaj, marnie napisałeś ile lat ? co chcesz robić - masa, redukcja, jakim sprzętem dysponujesz ..... Pozdrawiam
wITAJ, BCAA BIERZ PRZED I PO TRENINGU, glutaminę bierz po treningu......... - w dni treningowe........... w dni nie treningowe bcaa wogóle nie bierz, a glutaminę miedzy głównym posiłkiem :)..... Moim zdaniem Bcaa 5-10 gr przed i po, i glutamina też 5-10 g :)... POZDRAWIAM
