Skromna suplementacja do oceny i co dokupić? pozdro!
Mam zamiar kupic zestaw witaminy i minerałów olimpa polecicie?
Mam gold omega 3 olimp
Równiez zaopatrzyłem się w odzywke białkowa
Co mi brakuje do tego zestawu,czekam na wasze opinie :)
Mam gold omega 3 olimp
Równiez zaopatrzyłem się w odzywke białkowa
Co mi brakuje do tego zestawu,czekam na wasze opinie :)
473
10
dodał odpowiedź 12 sierpnia 2014 00:11
Masa? Rzeźba? Napisz coś więcej. Jakie białko? Może jakaś kreatyna w dni treningowe?
dodał komentarz 12 sierpnia 2014 00:50
Nie zauważyłem, sorki. Dorzuć jakieś BCAA żeby zabezpieczyć mięsnie, witaminy jak napisałeś. Dodaj jakieś aeroby, rowerek, bieganie najlepiej z rana. Kreatyne odpuść sobie, działa tylko podczas dodatniego bilansu kcal, chyba że chcesz żeby poszła na siłe. Słyszałem też ze kofeina pomaga w spalaniu.
dodał odpowiedź 12 sierpnia 2014 09:44
Witaj, jak masz dobra diete to witaminki, minerały są ok.... Możesz dorzucić gainerka w razie braków w diecie lub kreatynke, bcaa :)... Pozdrawiam
dodał odpowiedź 12 sierpnia 2014 11:44
Z multiwitamin polecam MultiPack od Treca. Ogólnie dla osób ćwiczących siłowo poleca się "naturalny steryd" - witaminę D3 :) Ma ona podobne działalnie do produktów anabolicznych. Po za tym witaminy i minerały bierz całą dawkę tylko przed snem.
dodał odpowiedź 12 sierpnia 2014 15:08
Witam, witaminy i omega to taka suplementacja prozdrowotna. Odżywka białkowa uzupelnienie diety. Masz dietę?? Pozdrawiam
dodał komentarz 13 sierpnia 2014 15:25
To możesz dorzucić jeśli chcesz BCAA około treningowo i kreatyne cyklicznie. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 12 sierpnia 2014 21:20
No to ewentualnie kreatyna i wystarczy przyjmuj witamine c jako antyoksydant i jeżeli jestes malo pobudzony przed treningiem to dołoz jakaś małą czarną :)
dodał odpowiedź 13 sierpnia 2014 14:26
Możesz dokupić bcaa i kreatynę ;) Ale co chcesz uzyskać masę, rzeźbę ?
