Marek Bojanowski

Witaj, Super Serie polegają na ćwiczeniu dwóch partii mięśniowych jednocześnie... I przeważnie stosuje się przy małych partiach np. BICEPS + TRICEPS...... Możesz bez problemu stosować ten trening, ale pamiętaj że za rośniecie odpowiada DIETA Z DODATNIM BILANSEM KALORYCZNYM :)... POzdrawiam !

Witaj.... Wliczaj wszystkie rodzaje węglowodanów czyli : złożone i proste... POZDRAWIAM

Witaj, Moim zdaniem WAGA CI SCHODZI, tylko jednym z powodów może być takich że za mało spożywasz napoi i organizm zatrzymuje w organizmie wode i wtedy więcej ważysz... Postaraj się więcej pić ponad te 3l to będzie GIT.... POzdrawiam

Witaj, zaczne od tego że kreatynke zamiast rano, to bierz lepiej PRZED TRENINGIEM...... PO treningu możesz śmiało brać kreatynę i od razu popijając białkiem.... - NIC CI NIE BEDZIE :)... POZDRAWIAM

Witaj, moim zdaniem Suplementy można mieszać ze sobą, bo czy zmieszasz w 1 pojemniku, to i tak w brzuchu to się zmiesza.... Tylko widze, że chcesz ostrą "Pompe" łyknąć jeżeli chcesz łączyć 2 przedtreningówki.... żeby ci serce nie wyskoczyło z klatki piersiowej :D.... POZDRAWIAM

Witaj, jak zacząć CrossFit ? Normalnie rozgrzać się wymachy, rozciąganie się itd. i łapiesz się za sprzęt i do przodu :) - Nie wiem czego tyczy się twoje pytanie. POZDRAWIAM