Time`s Up
Treści:
Nie wpłynie :), rozrabiaj z wodą smak i tak bomba ;)
A dieta jest ?
1.6-2g na kg masy ciała wystarczy bez problemu ,odnośnie kalorii ... jak dodajesz kcal to dodajesz najczęściej z WW i tłuszczy, ofc cały czas pilnujesz tego 1.6-2g na kg masy ciała :)
Pomoże to pomoże ... ale "jedzenie zdrowo" ^^. Moja droga w redukowaniu tkanki tluszczowej pierwsza rzecz, która jest potrzebna to ujemny bilans kaloryczny ... po tym co napisałaś nie mam pojęcia jaki masz :). Zajęcia taneczne na których się wykonuje 20 min ćwiczeń siłowych ... cóż to za ćwiczenia ? Daj znać jakie posiłki jesz ;). Nie nudzi Ci się 1.5h cardio robić na bieżniach ^^?
Chain reaction, polecane przez wielu moich znajomych ... napalm na nich nie działa w sumie ... mesomorpha też polecali to jedna z tych dwóch :). Ja nie używam to się nie wypowiem :)
Glukoza, otóż chcemy szybki wyrzut insuliny po co ^^? Insulina ułatwia transport węglowodanów do tkanek za czym idzie uzupełnienie glikogenu w mięśniach ... odp na pytanie : / Maltodekstryna - nie / skrobia woskowa kukurydziana - na pewno nie / skrobia z ziemniakow - chyba najlepsza z tego co wymieniłeś
