Adrian Adek
ranking
228
pytania
10
komentarze
1
odpowiedzi
7
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 5 grudnia 2014 23:14
Ja zawsze miewam poranne mdłosci i odruchy wymiotne niezależnie czy zjem omleta z surowymi płatkami owsianymi czy np. jajecznicę.
dodał odpowiedź 5 grudnia 2014 22:45
Obowiązkowo porcję białka po treningu po Carbo/Glutaminie. Są tez opinie by pić białko przed treningiem bo podobno daje jakieś efekty antykataboliczne. Ale przede wszystkim po treningu z Carbo lub Glutaminą.
dodał odpowiedź 5 grudnia 2014 22:36
Omlet towarzyszy mi już od 2 lat, jem go jako 1 posiłek, więc też odpada, a koniecznie chce to pieczywo.
dodał odpowiedź 5 grudnia 2014 18:35
Twaróg ze szczypiorkiem dobry jest na kolacje, ale co takiego do pracy można wziąć? Ciężko znaleźć dobrej jakości szynkę z kurczaka.
dodał odpowiedź 15 listopada 2014 20:42
Dzięki wielkie za podane informacje i źródła, na pewno coś z nich zastosuję :)
dodał odpowiedź 28 lipca 2014 20:11
Musze podsumować macro, lecz bedzie z tym troche roboty. Macie jakiś dobry program do tego?
