Dorota P
Treści:
Dzieki wielkie A czy tej kaszy czy ryzu moze byc 30 g tylko? Bo nie mam jak dodac ich do potreningowych, musze poprzekladac z innych posilkow. Niestety mam taka prace, ze musze zjadac 7 posilkow, tzn tak mi latwiej opanowac glod :)
Dzieki bardzo, pozdrawiam
Nie chodzi o to czy lubie chodzic spac najedzona, ale o to, ze nie mam czasu by czekac przed spaniem :) I tak malo sypiam bo do pracy wstaje o 4.50 rano Dzieki wielkie, pozdrawiam
Dzieki :) a jeszcze dopytac bym chciala: Cwiczenia silowe mozna na czczo i po nich aeroby? Czy na czczo lepiej tylko aeroby? Jak dlugo na czczo mozna pociagnac bieganie? 40 min? Dluzej?
Zapewne posiłek lepszy, chcialam raczej rzadko skorzystac z bialka w prochu bo na prawde ciezko czasem juz jesc. Mam bialko carnivor isolate wiec czasem to plus orzechy na noc byloby ok?
