Adam Jędrysiak
ranking
192
pytania
0
komentarze
1
odpowiedzi
40
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 14 października 2014 21:54
To zależy jaką partie mięśni robisz oraz czy normalny trening, czy w super seriach. Sądzę, że ok. 1 godziny.
dodał odpowiedź 14 października 2014 21:53
tak ma sens, to zależy jaki też masz plan treningowy i jak rozłożone na planie części ciała do ćwiczeń
dodał odpowiedź 14 października 2014 21:52
musisz podać jeszcze wiek, wzrost i jak bardzo jesteś akrywny (ile razy ćwiczysz w ciągu tygodnia)
dodał odpowiedź 12 października 2014 21:49
Polecam cardio po treningu, ponieważ podkręci Ci metabolizm.
dodał odpowiedź 12 października 2014 21:37
na początek myślę, że tak, możesz zobaczyć jak Ci bedzie szło i po kolejnych tygodniach najwyżej troche modernizować tą diete
dodał odpowiedź 15 lipca 2014 22:05
Przerwy 1min wystarczy.
