Christian Tarulli

A używasz jakieś suplementy? Spróbuj tez zastosować inny trening. Warto mięśnie zaatakować różnymi ćwiczeniami.

Dowiesz się jak wpadniesz do niego na trening. Tak nawiasem mówiąc zmieniają teraz sala treningową i zapowiada sie naprawdę rewelacyjnie. Fotorelacja na jego fanpage na facebooku.

Cześć! To pytanie musisz kierować do Swojego lekarza, który z pewnością wybierze opcję jak najlepszą dla Twojego zdrowia. Pamiętaj o zdrowiu ono musi być na 1szym miejscu, masz je tylko jedne.

Mój kolega miał podobną sytuację do Twojej i musiał zrezygnować z wyciskania na klatkę... ale resztę ćwiczeń wykonywał normalnie. Ale upewnij się dokładnie u specjalisty jakich ćwiczeń powinieneś unikać, może uda się abyś tylko np. wyciskania robił mniejszym ciężarem zawsze jest to jakaś alternatywa i nadzieja na poprawę :)

Tak, banana również możesz zjeść po treningu ale nie zapominaj o zjedzeniu posiłku jak wrócisz do domu :)

Hmmm możesz też do treningu crossfit wplatać bieżnie. To z pewnością poprawi Twoją wytrzymałość czyli do każdej z 5 serii dokładasz np po 3-4min bardzo intensywnego biegu powiedzmy prędkość 13.