Christian Tarulli

Witaj, z pewnością jakieś efekty będziesz miał. Lecz pamiętaj, że będzie to szło o wiele, wiele dłużej co za tym idzie Twój cel również się oddali w postaci większej siły. Wydaje mi się, że chociaż minimalnie opłaci Ci sie poświecić trochę czasu na ułożenie optymalnej diety dla siebie. Przyniesie to na prawdę większy sukces.

Według mnie jak i wielu innych osób najrozsądniej jest brać kreatynę w dni treningowe przez cały rok. Proponowałbym też jeśli miałbyś stosować kreatynę to Jabłczan, zatrzymuje mniej wody w organizmie. A to Czy zaczniesz brać kreatynę teraz czy za kilka lat nie robi wielkiej różnicy, nie jest to żaden steryd :). Ważna jest również Twoja dieta aby była optymalnie zbilansowana.

Witaj, suplementy zazwyczaj nie działają z dnia na dzień. Poczekaj tydzien drugi a efekty jeśli masz dobra diete i robisz solidne trenngi na pewno przyjda :)

Po pierwsze zadbaj o dietę, białko jak i reszta suplementów to dodatki nie mogą stanowić ani zastępować diety.

Czesc! Bialko najlepiej bierz gdy masz braki w diecie z bialkiem czyli Twoj posilek nie ma wystarczajacej ilosci bialka a kreatyne 5g przed i 5 po treningu. Pozdrawiam

Jeśli skusiłeś się dużą pompą po treningową i uzyskaniem energii to jasne. Takie produkty nie kolidują podczas redukcji.