Konrad K
ranking
225
pytania
9
komentarze
1
odpowiedzi
10
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 17 grudnia 2014 20:54
Wyraziłem się chyba jasno że pytam o trening a nie o dietę, bo diete mam i progres też jest dobry, po postu chcialem doszkolic swoja wiedze na temat treningu. Dziękuje za wszystkie odp, ktoś napisał o rozciąganiu po treningu, jaką rolę pełni te rozciąganie ?
dodał odpowiedź 8 grudnia 2014 11:20
Z mojego doświadczenia zwiększ zapotrzebowanie kaloryczne o 100-200 kcal, jak nie pomoże zwiększ ponownie o 100-200 ;) Pozdrawiam
