Adrian Ssssss

Tak jak w tytule. Są to wafle ryżowe, przypominające chipsy, z firmy SONKO. Czy można dodać do diety na masę czy podchodzą pod puste kalorie jak chipsy itp

Hej witam, moje pytanie jest takie czy nie mając wystarczająco pieniędzy na codziennie piersi z kurczaka itp. można zastępować sobie czymś innym ryz z kurczakiem?

Przestałem chodzić na siłownię w sierpniu, teraz chce wrocic, mialem juz staz 1,5 roku. Moje pytanie czy moglbym zacząć od jutra tj. normalny trening typu klata/biceps itp. czy zacząć od obiegówki?

Czy białko które biorę od sierpnia a ćwicze regularnie od stycznia dużo daje i czy jak mi się skonczy kupować dalej? dużo osob mowi ze to gow** w sumie. Czy moge np. zastąpić czyms bialko np. twarogiem?? i jeszcze jedno czy pijąc 250ml białko x3 razy dziennie ile to ma kcal??

Właśnie jem kolacyjke ryż biały (100g) i 2 kotlety z piersi kurczaka, nie najadłem się a i jeszcze białko wjechało i czy mogę sobie pizze zamowic i wydac te 15-20zl bo mam smaka ;p :) ? Dodam ze jestem na masie jak juz moze niektorzy wiedzą. więc?