Adam Czapka

Pany co myślicie o trenowaniu każdej partii 3x w tygodniu, czy trenowanie 3 partii na jednym treningu 3x w tygodniu nie przeszkadza?

Panowie mam taki problem że ćwiczę każdą partię 2 razy w tygodniu i treningi są bardzo intensywne, nawet nie daje rady potem odłożyć sprzętu na miejsce a mimo tego na drugi dzień nic nie odczuwam, o co tu chodzi ( swoją technikę oceniam 8/10) ?

Jak z masy zrobić rzeźbę? I czy gdy teraz w bicu mam 43 to czy po robieniu rzeźby bd miał mniej?

Ile robić ćwiczeń i serii na jedną partię, podczas robienia masy?

Czy po CM3 skoczy trochę masa czy bardziej siła? Czy na masę lepszy bd monohydrant ?

Co się stanie gdy po jakimś czasie ( Np. 5 miesięcy) przestane brać monohydrat na długi czas?